De Paardeanemoon komt voor aan het begin van de Westerschelde en langs de Noord- en Zuid-hollandse kust op allerlei kustverdedigingsverwerken. In het Westelijke deel van de Oosterschelde wordt deze anemoon eveneens regelmatig gesignaleerd
De Paardeanemoon wordt door duikers niet vaak gezien. Dit komt doordat deze anemoon zich voornamelijk hoog in de getijdezone bevindt; en dat is nu niet de plek waar veel duikers goed om zich heen kijken.
Zowel de zuil als de tentakels van de Paardeanemoon zijn over het algemeen rood; met aan de buitenrand van de krans fel blauwe knobbels. Als de Paardeanemoon zijn tentakels uit heeft staan zijn deze blauwe knobbels nauwelijks meer te zien.
De Paardeanemoon leeft alleen op harde ondergronden, vooral onder grote stenen als in spleten tussen stenen. Zijn voorkeur gaat uit naar een plek hoog in de getijdezone, met veel stroming maar zonder veel zandtransport.
Bij laagwater worden de tentakels ingetrokken. De Paardeanemoon ziet er dan ook uit als kleine rode bolletjes onder of tussen stenen.
De zuil van de Paardeanemoon kan een hoogte en doorsnee bereiken tot zo’n 4 centimeter. De tentakels hebben een lengte tot 2-3 centimeter.